健身日记-第二十二弹

2020年2月18日 0 条评论 1.98k 次阅读 0 人点赞

1.高抬腿两分钟-3组
2.原地摆臂跑步两分钟-3组
3.小腿按摩15分钟
4.腹肌训练12分钟
5.有氧操14分钟
6.瑜伽27分钟
7.今晚增肥餐:一颗苹果

美嘉

总是懒惰,可这辈子不能懒,自己不知道吗?