1.开合跳60个——3组 2.原地摆臂跑步2分钟——3组 3.眼部放松——4分钟 4.少女背训练——4分钟 5.有氧操——21分钟 6.腹部训练——13分钟 7.瑜伽-阿斯汤加站姿序列——28分钟 8.今晚增肥餐：一颗苹果，昨晚说想吃炸鸡，今天郭爷就做了，哈哈哈，只是吃多了，最近几天是不想吃了😂
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1.开合跳60个——3组 2.原地摆臂跑步2分钟——3组 3.眼部放松——4分钟 4.少女背训练——4分钟 5.有氧操——21分钟 6.腹部训练——13分钟 7.瑜伽-阿斯汤加站姿序列——28分钟 8.今晚增肥餐：一颗苹果，昨晚说想吃炸鸡，今天郭爷就做了，哈哈哈，只是吃多了，最近几天是不想吃了😂